Как пить семя льна для похудения и при некоторых заболеваниях

Еще с древних времен люди научились пользоваться природными продуктами для улучшения состояния своего здоровья. К таким эффективным и признанным во всем мире средствам относится лен. Очень хорошо пить семя льна для похудения, так как это природный источник важных веществ. О нем в свое время говорили Гиппократ и Авиценна. Многие народы пользуются традиционными рецептами выпекания хлеба с добавлением льняных семян.

Лен для похудения

Сравнительно недавно и современны диетологи начали советовать, как можно пить семена льна. Благодаря их положительному действию на организм, в частности на пищеварение, информация об эффективности продукта быстро нашла своих сторонников. Сейчас многие применяют растительное средство для приготовления лекарств у себя дома и используют его

  • для похудения,
  • чтобы устранить застои желчи,
  • для очищения кишечника,
  • в лечении заболеваний пищеварительной системы, запоров, мастопатии, заболеваний почек, печени, щитовидной железы, желчекаменной болезни, геморроя и др.

Очень полезно пить семя льна при гастрите, потому как оно обладает противовоспалительными и обволакивающими свойствами, действуя успокаивающе на раздраженные стенки желудка.


Вернуться к содержанию

Полезный состав

Различные исследования показали, что льняное семя является одним из главных источников необходимых веществ, жирных кислот, витаминов, аминокислот и клетчатки. Это позволяет пить семена льна в качестве лекарственного и профилактического средства, повышая иммунитет. Например, жирные кислоты играют важную роль в активизации защитных сил организма против мастопатии и злокачественных заболеваний.

Перед тем как пить семя льна для похудения, необходимо научиться правильно его готовить, чтобы дать возможность действующим веществам максимально включиться в работу. С этой целью лен принимают по двум причинам — он оказывает умеренное слабительное действие и способствует уменьшению аппетита. По сравнению с аптечными лекарствами того же действия льняные семена не причиняют вреда организму, не нарушают перистальтику и баланс микрофлоры внутри кишечника.

Действие растительного препарата оказывает благотворное влияние на всю пищеварительную систему. Особенно актуально семя льна при запорах. Узнав, как правильно употреблять продукт, можно значительно улучшить состояние внутренних органов и избавиться от накопившихся вредных веществ. Очень полезны успокаивающие и обволакивающие свойства льна при гастрите, язве желудка, кишечника и других повреждениях слизистой.

Очень эффективно пить семя льна чтобы похудеть, так как оно значительно снижает аппетит. Внутри желудка продукт имеет свойство набухать, создавая чувство сытости. Применение отвара или молотого льна с кефиром помогает контролировать свои порции и не допускать переедания.

Лишний вес может накапливаться не только в результате зашлакованности организма, а вследствие какого-то заболевания. Такое случается у людей, страдающих сахарным диабетом. Льняное семя помогает усилить действие инсулина, привести в норму гормональный баланс, что немаловажно для худеющего.


Вернуться к содержанию

Правила употребления

Существуют некоторые рекомендации относительно того, как правильно готовить и пить семя льна для похудения и очищения кишечника. Продукт должен набухать только в желудке, поэтому его желательно измельчать до состояния грубого помола. При употреблении семени нужно пить много воды, а если вкус не подходит, можно добавить немного меда.

Виды льняного семени

Важно знать, сколько семян льна можно пить — допустимая норма льна в сутки составляет 50 г, ее можно разделить на утренний и вечерний прием. Нежелательно превышать рекомендуемую норму, так как от этого будет страдать печень и ухудшится самочувствие. Есть определенные правила и относительно того, как долго можно пить льняные семена — курс составляет около 14 дней, затем делают перерыв на неделю, а спустя 3 месяца нужно сделать продолжительный отдых для организма.

С целью похудения можно употреблять и сильно размолотые семена, например в виде муки. Такой продукт добавляют в первые блюда, салаты, к кашам, выпечке и другой пище. В качестве диетического продукта смешивают муку из льна с кефиром. Употребляя таким образом около 1 ст. л. продукта в день, можно постепенно похудеть на 2–3 кг в течение месяца.

Для диеты и чистки кишечника применяют льняное масло. Готовить блюда, требующие термической обработки, с таким маслом нежелательно, но оно отлично подходит для заправки салатов.


Вернуться к содержанию

Противопоказания

Известно, что льняное семя содержит много масла, которое может оказаться опасным при заболеваниях печени. Рекомендуется не начинать применение препарата с больших количеств — в начале курса лучше съедать около 1 ч. л. средства, постепенно увеличивая норму. При любых подозрительных ощущениях нужно обращаться за медицинской помощью.


Вернуться к содержанию

Гастрит

Из семени льна при гастрите готовят лечебные отвары. Для этого в литре кипятка разводят 3 ст. л. сырья и проваривают несколько минут. Накрывают крышкой и оставляют на всю ночь. Утром перед едой пьют 100 мл отвара, а остальной принимают небольшими порциями в течение дня. Курс может составлять месяц, а то и дольше.


Вернуться к содержанию

Запоры и чистка кишечника

При запорах хорошо пить семя льна, так как оно оказывает слабительное действие. Готовят настой: на 1 стакан закипевшей воды берут 1 ч. л. сырья и настаивают несколько часов. Пьют по 200 мл перед сном, а если проблема серьезная, можно употреблять такое лекарство несколько раз в день. Нужно следить за тем, чтобы на каждый день продукт был свежим.

Семя льна

Для очищения кишечника готовят смесь из 100 г молотого льняного семени и 250 мл оливкового масла. Лекарство настаивают неделю и принимают по 1 ст. л. за час до еды трижды в день. Курс составляет 7–10 дней.

Для чистки кишечника полезно применение льна с кефиром. Такое сочетание продуктов оказывает двойное действие, так как кефир сам по себе обладает ценными для кишечника свойствами. В кофемолке размельчают семена и добавляют в 100 г кефира. В первые 7 дней порция растительного сырья составляет 1 ч. л., в следующую неделю — 2 ч. л. и на третьей неделе — 3 ч. л.


Вернуться к содержанию

Похудение

В пол-литровом термосе готовят настой — кипятком заливают 1 ст. л. семени и оставляют на целый день. Пьют настой по 50–100 мл три раза перед приемом пищи.

Вкусное и полезное средство для похудения — ягодный кисель с добавлением льна. В готовый кисель добавляют семя и дают самостоятельно остыть. Такой продукт с разбухшим льном утолит голод и принесет пользу всему организму.


Вернуться к содержанию

Мастопатия

При мастопатии происходит нарушение гормонального баланса в организме женщины. В тканях молочных желез находятся чувствительные к гормонам рецепторы, поэтому очень важно корригировать уровень гормонов. Средств лучше, чем растительные препараты, для этой цели пока нет.

Кисель из льна

В лечении мастопатии большое внимание уделяют диетическому питанию. Достаточное количество растительных и животных жиров помогает нормализовать соотношение андрогенов и эстрогенов. По результатам некоторых исследований было рекомендовано при мастопатии добавлять в ежедневный рацион продукты, содержащие грубоволокнистую клетчатку, так как она оказывает антиканцерогенное действие. Так как лен содержит клетчатку в больших количествах, его применяют при данном заболевании. Также известно, что развитию мастопатии способствуют нарушения функций кишечника и изменения в микрофлоре, поэтому льняной продукт включают в комплексное лечение.

Семена льна содержат много лигнанов, которые играют важную роль в лечении мастопатии. Эти полифенолы проявляют антиканцерогенное, антиоксидантное и противоаллергенное действие. Лигнаны, которыми богата оболочка семян, считаются фитоэстрогенами, иммуномодуляторами и эффективным профилактическим средством против рака.

загрузка...

Просмотров
1922
Дата
22.11.2016

Оцените статью

Оставить комментарий: